promiskuityzm

promiskuityzm

Siemię lniane. Niezbędne w toku detoksu, pełne kwasów Omega-3, błonnika i kwasy tłuszczowe a także magnez, wapń, żelazo i fosfor. Można ją sypać garściami na gros potraw jak plus dorzucać jako czynnik wyciskanego soku. Buraki czerwone. Gwiazda każdego detoksu, pełna potasu, błonnika i antyoksydantów. Betacyjanina dzięki czemu wspomaga odtruwanie, zawiera witaminę C Bardzo smaczny także zblendowany, w formie puree. Zielona pietruszka. Źródło chlorofilu, witaminy K i dużo białka, jest równie odżywcza jak np. mięso, lecz dużo.

siekierski adam

zapoczątkowanie dnia sok z połówki cytryny na szklankę letniej wody. Alkalizuje, pobudza ruchy perystaltyczne jelit, dostarcza witaminy C i bioflawonoidów ma je po największej części w skórce. Jabłka Pełne błonnika w obydwu postaciach nierozpuszczalny i rozpuszczalny pektyna, które chłoną toksyny jak gąbka i wymiata je przez układ trawienny Kapusta biała. Posiada cenne antyoksydanty – glukozynolany, mające silne działanie antybakteryjne. Algi dulse, nori, wakame, kelp. Zawarty w nich jod pomaga wyregulować przemiana materii. Dodatkowo bogate w chlorofil i alkalizujące minerały wapń, magnez i potas. Cytryna Niezbędna na rozpoczęcie dnia sok z połówki cytryny na parze i podane z dodatkiem np borówek. Awokado. Zdrowe tłuszcze, bezdno błonnika, minerałów i witamin. Borówki Duża skład silnych antyoksydantów szczególnie antocyjanów i witaminy C. Chronią przed wolnymi rodnikami, pomagają.